《三国演义》中周瑜仰天长叹：

“既生瑜，何生亮？”

并吐血而亡的故事家喻户晓。

人真的能被气死吗？

科学研究显示，人确实会被气死！

传递愤怒、紧张等负能量的人患心脏病的概率更高，而传递积极正能量的人患心脏病的概率更低。

愤怒出现两个小时内心脏病发作的风险是平时的4.7倍，脑卒中的风险是平时的3.6倍，室性心律失常的风险也会升高，这些都是猝死的罪魁祸首。

心脏不仅仅是一个生物学意义上的泵血动力机，它还是一个有着喜、怒、哀、乐的智能器官，情绪会感染它。

积极情绪能保护心血管

积极情绪可促进机体功能活动良性循环，对心血管有好的保护作用。一般情况下，在一定可控程度内的消极情绪，身体会通过交感神经活动增强和神经内分泌活动改变等进行适应性调节，不会致病。

但暴怒失控或长期的消极情绪会过度激活交感-肾上腺系统释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速、心肌收缩力增强，同时血管收缩，导致血压升高，心脏工作负担加重，处于高度紧张的状态。

过度激活还会引起血脂水平升高，并激活血小板，促进斑块破裂，诱发血栓形成，发生心肌梗死和脑卒中。交感神经过度兴奋还可引起窦性心动过速、早搏、心房颤动和室速室颤等室性心律失常，都会引起猝死。

愤怒是心脏的天敌

俗话说“树老怕经风，人老怕生气”

意即生气是长寿的天敌。

3月10日，美国哈佛大学的一项研究就表明，人发脾气可能诱发脑溢血、狭心病、心肌梗死等疾病，对身体本来就不太好的老人来说尤其危险。

与此同时，另一研究又指出，生闷气也是“折寿”的一大祸根，它对身体的损伤甚至大过发脾气。美国科学家说，那些不愿意宣泄不满或喜欢抑制愤怒的人心脏不好，免疫功能下降，大脑激素也会产生变化，所以那些怒不形于色的人很难长寿。

小编认为

生气悲观不但是心脏病人的天敌

而且是所有疾病的天敌

既来之，则安之

保持积极乐观的态度

可能帮助疾病和正常生活的恢复

你是如何控制自己情绪的？

深呼吸？八段锦？顺其穴？

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文章来源：《健康报》《健康中国》