颈 椎 病

过去，颈椎病在临床上多见于中老年人，近年来逐渐有年轻化的倾向，成了年轻人的多发病。

究其原因，离不开现在生活节奏的加快、电子产品的普及，养成了低头工作玩耍、久坐、熬夜、长时间使用电脑和手机等长期保持一种姿势的不良习惯。

►看似常见的颈椎病其实并不简单，根据颈椎病发病机理不同，可以分为七种类型：

1.颈型

多见和症状轻的类型。多发于青少年，主要由于长期伏案学习工作、颈部长时间保持一个姿势一动不动，使颈部肌肉劳损导致。

常见表现：包括颈部酸痛、肩部酸痛、颈部僵硬、颈部活动受限等，少数患者会出现头晕、头痛等症状。

2.椎动脉型

是由于颈椎或椎间盘退行性改变或横突孔增生狭窄，刺激压迫椎动脉而引起的。

常见表现：头痛、头晕、仰头转颈时诱发发作性眩晕、恶心、呕吐、视物不清、耳鸣等。

3.神经根型

是临床非常多见的一种类型，主要由于颈部病变压迫颈部神经导致。

常见表现：颈、肩、上臂、前臂、手指疼痛、麻木，疼痛剧烈，呈放射性，严重者可引起背部酸、胀、疼痛及背不适，上肢肌肉无力。

4.脊髓型

临床症状比较复杂，早期不易被发现，容易发生误诊，导致较高的致残率。

主要原因是椎间盘突出、骨赘形成、后纵韧带和黄韧带骨化引起的椎管继发性狭窄，导致脊髓受压或缺血，进而出现脊髓损伤和传导功能障碍。此类型颈椎病多发于中年患者，常有慢性颈椎病史。

常见表现：走路摇摇摆摆，形同醉汉，容易跌倒，手足笨拙，下肢发紧，甚至出现大小便困难，下肢瘫痪，是颈椎病的特别严重的一种类型。

5.交感型

主要发生于中年妇女中，此型常常会与其他类型并存。

常见表现：头痛、头晕、或偏头痛、枕后头痛、易怒、心慌、心胸痛、血压升高、四肢发凉、多汗或少汗，或有耳鸣、咽部有异物感。

6.食管型

少数颈椎病患者椎体前方有较大而尖锐的骨赘增生，从而压迫食管引起吞咽不适。

常见表现：咽部及胸骨后异样感或刺痛，轻者出现吞咽质地较硬的食物有困难，重者吞咽软食和流质食物有困难。

7.混合型

临床出现上述两型或两型以上颈椎病症状和体征，常见的是颈型与神经根型合并。

►如何预防颈椎病？

1.适度进行锻炼

颈肩部肌肉的锻炼，有利于颈椎稳定。平时可以进行游泳、慢跑，做些颈部肌肉锻炼。可逐步增加运动强度，以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。要注意的是，颈椎病患者锻炼的话，应该到专科就诊，遵医嘱进行适度锻炼。

2.选择适合的枕头

枕头的高低软硬对颈椎有直接影响。适宜的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。大家选择柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头，可以减轻睡眠时颈部负担。

3.减少手机使用时间

很多人工作之余的休息放松就是与手机“共舞”，致使颈椎“持续工作”，得不到合理的休息，颈椎的退变就会加速，出现颈部肌肉劳损、颈椎反曲、椎间盘退变，直至出现严重症状。大家应学会适当放下手机，给颈椎以充足的休息。

4.伏案坐姿要正确

适宜的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微向前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

5.注意颈部保暖

早上出门时可以采取戴围脖的办法来进行保暖，晚上在家可以采取热水袋敷或者洗澡时用热水冲脖子的办法来促进血液循环，缓解肌肉疲劳，从而达到预防颈椎病的目的。很多女生出门都喜欢佩戴一条围巾（丝巾），其实，这不仅有凸显美丽的效果，还可以保持其脖颈不受风寒。

如果颈椎遇到不适的症状或不适症状持续，建议到正规医院就诊。

颈椎问题拖不得，健康身体才重要！