5.31世界无烟日

World No Tobacco Day

禁止吸烟丨吸烟有害•珍爱生命•拒绝烟草

2021年5月31日是第34个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是“承诺戒烟 共享无烟环境”。旨在进一步营造良好的控烟氛围，提高广大市民对于烟草危害、科学戒烟的认识，提升吸烟者的戒烟意愿。

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1989年开始，世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日（World No Tobacco Day），以引起国际社会对烟草危害人类健康的重视。

中国有3.15亿吸烟者，全世界每三个烟民就有一个是中国人。据美国国立癌症研究中心和美国环境保护室的估计，约有85%肺癌的发生与烟草有关，长期吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的16倍。

众所周知，吸烟是肺癌的一大诱因，90%的肺癌都和吸烟有关。

但是，几乎身边的每个烟民都会用一句话安慰自己：「某某抽了一辈子烟，活到90多岁！」

那么问题来了：一辈子吸烟的人，究竟多少人会死于肺癌？

▮吸烟如何致癌？

要想回答这个问题，我们得先从吸烟如何致癌开始说起：

研究显示，烟草中含有害物质高达数百种，致癌物也至少有69种，如尼古丁、苯并芘等。

这么多有毒物质，通过我们的呼吸道进入身体，首先接触的就是肺脏——胸腔内左右两个呈海绵状的器官。

就像海绵吸水一样，肺脏会毫无保留地将吸入的有毒气体吸收进入身体，通过血液流遍全身。

这些有毒物质将对我们的细胞产生毒害作用，更要命的是对我们的DNA产生影响从而引起基因突变。

我们都知道，DNA掌管着我们的基因遗传信息，这些突变会通过细胞分裂的方式遗传至新生的细胞，随着突变的越积越多，终会导致我们的正常细胞失去控制成为癌细胞。而肺脏作为这些有毒物质浓度非常高的器官，因而吸烟也就非常容易导致肺癌的发生。

▮吸烟与寿命

研究发现，吸烟会让人平均少活12年，一辈子吸烟的人，1/3活不过65岁。对于一辈子吸烟的人来说，就等于和死神玩了一个对赌的游戏，吸烟者觉得自己不会那么运气背，但是死神会说，总有一种死法适合你，或者肺癌，或者其他肿瘤，或者心肺疾病……

菠萝因子总结的数据显示，长期大量吸烟者有28%的概率死于心血管疾病，18%的概率死于肺部疾病，7%的概率死于吸烟导致的其他癌症，9%概率死于吸烟导致的其他疾病。

这些数据加上肺癌，就是25+28+18+7+9=87%！

所以，坦白说，吸烟对于老烟民来说，是个必输的游戏！抽一辈子烟不得肺癌的幸运者很多，但能不死在吸烟上面的人很少。

再讲一个事实，所有得肺癌的人到头来都会主动把烟戒了，但是这样的亡羊补牢，还会有多大意义呢？也许，我们不用等到那一天，因为戒烟越早，效果越好。

在戒烟1年后，患心脏病的概率降低了一半；

戒烟15年后，患肺癌的几率和不吸烟的人一样。

30岁左右戒烟，死于肺癌的概率＜2%，

而50岁戒烟，死于肺癌的概率也会＜6%。

从现在开始戒烟，才是真正的自律，用自身的努力去逆天改命！

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